Yeme İçme > sağlıklı yeme içme > Mesaj Panosu > kac kiloya ulasmak icin gunde kac kalori almak lazım ?

kac kiloya ulasmak icin gunde kac kalori almak lazım ?


GönderenMesaj

Ersin (ersin)
Bu kişi şu an çevrim dışı.
1302
10 Mayıs 2007 Perşembe 23:10:27

http://www.calorie-count.com/calories/calories-goal.php?metric=1

bu adrese gidin, boy , kilo , yas , atkivite vs. yazdıktan sonra hedefi bos bırakın o gunde nekadar kalori alarak nekadar surede bu hedefe varacagınızı soyluyor.